Az 50. életév betöltése után sokan hajlamosak öregesen viselkedni, ami leginkább a mozgásszegénységben mutatkozik meg. Ez azonban az életükbe kerülhet. Egy 6 éven át tartó finn vizsgálat eredménye szerint azoknál a középkorú férfiaknál, akik közepes intenzitású testedzést végeztek, a légzés és keringés jellemzői sokkal jobbak voltak, mint akik nem tették meg ugyanezt. Nemcsak a szívizomzat teherbírása volt jobb, hanem a szív vegetatív idegrendszeri szabályozása is javult. Mindez azt eredményezte, hogy kisebb eséllyel alakulhat ki bennük szívinfarktus vagy más érprobléma, ráadásul fizikai frissességük és teljesítőképességük tovább megmarad. A vizsgálat üzenete minden középkorú férfinak az, hogy a rendszeres mozgás nagymértékben hozzájárulhat a korai halálozás megakadályozásához és az e tekintetben igen szomorú hazai statisztikák javításához.
2019. Május 14.
Szokott-e Ön régi könyveket lapozgatni? Ha igen, miért? Lehet, hogy műgyűjtő vagy tiszteli az ősök hagyatékát, de szinte biztos, hogy nem ezekből frissíti az ismereteit.
adventista jézus vallás reménység média biblia kereszténység életmód szabadegyetem misszió szolgálat egészség munka világ szeretet támogatás élmények világnézet történetek küldetés tapasztalatok
