Magnéziumot a fiataloknak!

Magnéziumot a fiataloknak!

Egészség, Szerző: - 2017. március 12. 507

A metabolikus szindrómának nevezett tünetegyüttes egyre több fiatalt érint. Ez a szindróma magában foglalja a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet és általában az elhízást is. Egy közel 5000, 18 és 30 év közötti amerikai emberen 15 évig végzett vizsgálat szerint azok, akik magasabb magnézium-bevitellel éltek, fele akkora eséllyel lettek metabolikus szindrómások. A magasabb napi magnézium-fogyasztás csökkentette mind a cukorbetegség, mind pedig a magas koleszterinszint kockázatát. Mivel a magnézium fő forrása az alapvetően lakto-ovo-vegetáriánus étrend, ezért javasolt ezt a táplálkozási formát követni már fiatalkorban is. Ezenkívül alternatívát jelenthetnek a recept nélkül kapható magnéziumtartalmú készítmények is.


 
magnézium fiatalok lakto-ovo-vegetáriánus étrend egészség
Egészség

Növényi fehérjék és a vérnyomás

2017. február 21.

Régóta ismert, hogy a vegetáriánus táplálkozás jótékony hatással van a magas vérnyomás kezelésére és megelőzésére. Egy brit vizsgálat most annak járt utána, hogy van-e különbség a növényi és állati..

Táplálékunk összetevői
2017. február 05.

Aktuális programok a közeledben