Magnéziumot a fiataloknak!

Magnéziumot a fiataloknak!

Egészség, Szerző: - március 12. 88

A metabolikus szindrómának nevezett tünetegyüttes egyre több fiatalt érint. Ez a szindróma magában foglalja a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet és általában az elhízást is. Egy közel 5000, 18 és 30 év közötti amerikai emberen 15 évig végzett vizsgálat szerint azok, akik magasabb magnézium-bevitellel éltek, fele akkora eséllyel lettek metabolikus szindrómások. A magasabb napi magnézium-fogyasztás csökkentette mind a cukorbetegség, mind pedig a magas koleszterinszint kockázatát. Mivel a magnézium fő forrása az alapvetően lakto-ovo-vegetáriánus étrend, ezért javasolt ezt a táplálkozási formát követni már fiatalkorban is. Ezenkívül alternatívát jelenthetnek a recept nélkül kapható magnéziumtartalmú készítmények is.


 
magnézium fiatalok lakto-ovo-vegetáriánus étrend egészség
Egészség

Együnk alacsony energiatartalmú ételeket!

február 26.

Egy amerikai felmérésben azt vizsgálták, hogy az elfogyasztott ételek energiatartalma hogyan befolyásolja a táplálkozási szokásokat.

Együnk sok piros szőlőt!
2016. november 08.
Napi tízezer lépés
2016. november 08.

Aktuális programok