Az alacsonyabb vérnyomásért

Az alacsonyabb vérnyomásért

Egészség, Szerző: - 2016. november 08. 397

A magas vérnyomás széles tömegeket érintő betegség. A vérnyomáscsökkentés életmódbeli lehetőségeiről számtalan könyvet, cikket írtak már, és nagyon sok tényezőről mutatták ki, hogy köze lehet a betegség kialakulásához. Egy most megjelent közlemény szerint azonban nem minden korábban feltételezett változtatás vezet a vérnyomás mérséklésére. Egyértelműen jelentős és tartós vérnyomásesés érhető el testsúlycsökkentéssel, rendszeres testmozgással, valamint az alkohol és a só megvonásával az étrendből. Ugyanakkor nem sikerült bizonyítani, hogy a magas vérnyomás betegség szempontjából hosszútávon hatásos lenne a magasabb kalcium, kálium és magnézium bevitel, valamint a különféle relaxációs technikák. Az eredményeken még bizonnyal sokáig el fognak vitatkozni a szakemberek, de egy biztos: az optimális testsúly, a fizikai edzettség, valamint az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen elemei a normális vérnyomás megőrzésének.


 
vérnyomás
Egészség

Influenza elleni védőoltás terhességben

2016. december 15.

A világban egyre inkább növekszik az influenza elleni félelem, amelyet csak fokoznak a madárinfluenzával kapcsolatos hírek.

Olívaolajjal a rák ellen
2016. december 14.
Együnk sok piros szőlőt!
2016. november 08.
Napi tízezer lépés
2016. november 08.
Táplálékunk összetevői
2017. február 05.

Aktuális programok a közeledben