Érdemes abbahagyni, de legalább csökkenteni



Egészség, 2017.03.19 09:52 983

Érdemes abbahagyni, de legalább csökkenteni

A dohányzás az egyik legelterjedtebb káros szenvedély a világon. Csak Magyarországon évente több tízezren halnak meg emiatt. A halálokok között első helyen szerepel a tüdőrák. Régóta tudjuk, hogy a cigarettázás és a tüdőrák szorosan összefonódnak, és az is bizonyított, hogy a leszokás nagymértékben csökkenti a tüdőrák kockázatát. A leszokást követő 5 év múlva a daganatképződés esélye alig nagyobb a nemdohányzókhoz képest. Habár a dohányzás káros hatásaival szemben a legbiztosabb védekezés a leszokás, egy friss vizsgálat szerint az is sokat számít, ha az elszívott cigaretták mennyiségét jelentősen redukálják. Kimutatták, hogy azoknál, akik naponta 15, vagy ennél több szál cigarettát szívnak, az elszívott mennyiség felére csökkentése jelentősen mérsékli a tüdőtumor kockázatát. Ez nem jelent természetesen végső megoldást, de kezdeti lépésnek nem rossz. Érdemes tehát legalább elfelezni a napi cigaretta mennyiségét, hogy nagyobb esélyt kapjon az élet. Akinek ez sikerül, az már nem áll messze a teljes leszokástól sem.


 
dohányzás káros szenvedély egészség leszokás
Egészség

Táplálékunk összetevői

2017.02.05 09:50

A mai tudományos ismereteink szerint az ovo-lakto-vegetárius táplálkozásunk megfelelőnek mondható.A tejtermékek fogyasztásakor mégis mind gyakrabban találkozunk kisebb-nagyobb kellemetlenségekkel.

Napi tízezer lépés
2016.11.08 21:07